Ứng dụng một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam học sinh đội tuyển bóng bàn trường THPT Chu Văn An - Kiến Xương - Thái Bình

Sức mạnh tốc độ là một trong những tố chất thể lực hết sức quan trọng trong tập luyện và thi đấu môn bóng bàn. Thông qua nghiên cứu đề tài đã lựa chọn được một số mài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho đối tượng là nam học sinh đội tuyển Bóng bàn trường THPT Chu Văn An - Kiến Xương - Thái Bình nói riêng và đối tượng là nam học sinh THPT nói chung.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ứng dụng một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam học sinh đội tuyển bóng bàn trường THPT Chu Văn An - Kiến Xương - Thái BìnhTHÔNG TIN NGHIÊN CỨU KHOA HỌC ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM HỌC SINH ĐỘI TUYỂN BÓNG BÀN TRƯỜNG THPT CHU VĂN AN - KIẾN XƯƠNG - THÁI BÌNH TS. Tô Tiến Thành* Tóm tắt: Sức mạnh tốc độ là một trong những tố chất thể lực hết sức quan trọng trong tập luyện và thi đấu môn bóng bàn. Thông qua nghiên cứu đề tài đã lựa chọn được một số mài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho đối tượng là nam học sinh đội tuyển Bóng bàn trường THPT Chu Văn An - Kiến Xương - Thái Bình nói riêng và đối tượng là nam học sinh THPT nói chung. Từ khóa: Bóng bàn; Sức mạnh tốc độ; Học sinh THPT Abstracts: Speed is one of the most important physical qualities in practice and table tennis competitions. Through research, the thesis has selected a number of grinding exercises to develop the speed of the object for male students, the team of Chu Van An High School - Kien Xuong - Thai Binh in particular and the subject is male students in general. Keywords: Table tennis; Power speed; High school students. 1. ĐẶT VẤN ĐỀ Đề tài nghiên cứu ứng dụng một số bài 1.1. Lí do chọn đề tài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho Bóng bàn là môn thể thao truyền thống, nam học sinh đội tuyển Bóng bàn Trườngsự phát triển của môn Bóng bàn phù hợp THPT Chu Văn An - Kiến Xương - Tháivới điều kiện kinh tế, kỹ thuật của nước ta Bình.hiện nay, phù hợp với tầm vóc, tố chất thể 1.3. Nhiệm vụ nghiên cứulực, ý chí của người Việt Nam. Vì vậy, Để giải quyết được mục đích của đề tàibóng bàn là một trong 7 môn thể thao chúng tôi xác định được đề tài gồm haiđược đưa vào đầu tư trọng điểm của nhiệm vụ cơ bản:ngành thể thao Việt Nam. Quan sát việc Nhiệm vụ 1: Lựa chọn một số bài tậptập luyện và thi đấu của các nam học sinh nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho namđội tuyển Bóng bàn Trường THPT Chu học sinh đội tuyển Bóng bàn TrườngVăn An - Kiến Xương - Thái Bình, chúng THPT Chu Văn An - Kiến Xương - Tháitôi nhận thấy, sự phân bổ thời gian và sử Bình.dụng các bài tập để nâng cao sức mạnh tốc Nhiệm vụ 2: Ứng dụng và đánh giáđộ là chưa hợp lý, dẫn đến hiệu quả trong hiệu quả các bài tập nhằm phát triển sứctập luyện và thi đấu chưa cao, chưa được mạnh tốc độ cho nam học sinh đội tuyểncác giáo viên, các nhà chuyên môn quan Bóng bàn Trường THPT Chu Văn An -tâm đúng mức, nên thành tích trong tập Kiến Xương - Thái Bình.luyện và thi đấu chưa đạt được kết quả tốt. 2. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Xuất phát từ những vấn đề trên cho Đề tài sử dụng 6 phương pháp nghiênthấy được ý nghĩa và tầm quan trọng của cứu sau: Phương pháp đọc, phân tích vàsức mạnh tốc độ trong tập luyện và thi đấu tổng hợp tài liệu; phương pháp phỏng vấn;bóng bàn. Vì vậy, chúng tôi lựa chọn đề phương pháp quan sát sư phạm; phươngtài: Ứng dụng một số bài tập nhằm phát pháp kiểm tra sư phạm; phương pháp thựctriển sức mạnh tốc độ cho nam học sinh nghiệm sư phạm; phương pháp toán họcđội tuyển Bóng bàn Trường THPT Chu thống kê.Văn An - Kiến Xương - Thái Bình 3. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 1.2. Mục đích nghiên cứu38THÔNG TIN NGHIÊN CỨU KHOA HỌC 3.1. Lựa chọn các bài tập nhằm phát học sinh THPT đội tuyển Bóng bàntriển sức mạnh tốc độ cho nam học sinh trường THPT Chu Văn An - Kiến Xươngđội tuyển Bóng bàn Trường THPT Chu - Thái Bình.Văn An - Kiến Xương - Thái Bình. 3.1.1. Thực trạng sử dụng các bài tậphuấn luyện sức mạnh tốc độ của nam Bảng 3.1. Thực trạng sử dụng các bài tập huấn luyện thể lực của các giáo viên Trường THPT Chu Văn An - Kiến Xương - Thái Bình Nghỉ Số giáo ánTT Nội dung bài tập Khối lượng giữa sử dụng 1 Chạy xuất phát cao 30m, 360m (s) 5 - 7 lần x 30 1 4/24 2 Chạy 400m, 800m (s) 1 - 2 lần 5 4/24 3 Nằm sấp chống đẩy (lần) 3 - 5 tổ x 20 lần 1 6/24 4 Co tay xà đơn (lần) 3 tổ x 10 lần 1 4/24 5 Bài tập đứng lên ngồi xuống (lần) 3 - 5 tổ x 30 lần 1 ...