Yoga tốt cho trẻ em

Phong trào trẻ em tập yoga để phát triển thành những con người khỏe mạnh, vóc dáng hoàn hảo đang được thực hiện tại liên bang Nga. Trẻ em trong độ tuổi mầm non dễ dàng thực hiện những tư thế mà không một diễn viên uốn dẻo nào có thể bắt chước được
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Yoga tốt cho trẻ emYoga tốt cho trẻ emPhong trào trẻ em tập yoga để phát triển thành những con người khỏe mạnh,vóc dáng hoàn hảo đang được thực hiện tại liên bang Nga.Trẻ em trong độ tuổi mầm non dễ dàng thực hiện những tư thế mà không một diễnviên uốn dẻo nào có thể bắt chước được. Bà Natasha Tanakannikova, Chủ tịch hộisức khỏe gia đình của thành phố Matxcơva cho biết: “Thoạt trông thì tưởng chúngđau lắm, thật ra không đau tí nào”.“Khởi đầu là việc người mẹ nắn nhẹ tay chân cho trẻ cho đến khi mềm mại. Chẳngcó gì đáng kinh ngạc vì chúng đã trải qua nhiều tháng nằm trong bụng mẹ, với tưthế co quắp. Phương pháp của chúng tôi là cách rất đơn giản để phát huy tài năngvà kĩ xão bẩm sinh ở trẻ em”, bà nói. Ảnh: Onno’s.Các chuyên gia cho biết trẻ nhỏ chỉ nên tập dần dần một số bài ngắn, đơn giản, tấtnhiên phải có sự giúp đỡ của cha mẹ. Tập thư giãn thì trẻ có thể nằm trên một tấmthảm, chân tay duỗi thẳng, nhắm mắt và mường tượng ra một bãi biển và bầu trờicao lồng lộng…Tập thở thì ngồi ngồi xếp bằng, nhắm mắt, lưng thẳng, tay đặt trênđùi. Thở thật sâu khoảng 50 nhịp, cuối cùng hít vào và thở ra từ từ, mở mắt, đứngdậy vươn người ra…Việc tập luyện yoga cho trẻ em là quan điểm của giáo sư bác sĩ Igor Charkopski,người mà vào năm 1960 đã làm cả thế giới kinh ngạc khi ông khẳng định rằng“sinh con dưới nước thì ít phức tạp hơn trên cạn nhiều”. Ông chính là người đầutiên trên thế giới cho sản phụ sinh trong bể bơi. Về việc cho trẻ em tập yoga ôngnói: phương pháp này sẽ tạo nên những con người toàn diện cả thể chất lẫn tinhthần.Bà Natasha Tanakannikova cũng cho biết chính mình đã thực hiện việc sinh condưới nước, khi sinh đứa con thứ 3, vì bé mắc bệnh tim và thận bẩm sinh khi còntrong bụng mẹ. “Các bác sĩ khoa sản cho biết con tôi có thể chết khi đang sinh, vàhọ đề nghị hủy thai nhi. Tôi không thể làm thế nên đã thực hiện việc sinh con dướinước như của giáo sư bác sĩ Igor Charkopski, và tôi đã sinh rất mau, không đauđớn nhiều. Các bác sĩ sau đó tiến hành phẫu thuật ngay, nay cháu lớn lên trở thànhmột người bình thường, khỏe mạnh nhờ tập yoga”.