Timtailieu.net 
Phân tích tư tưởng của nhân dân qua đoạn thơ: Những người vợ nhớ chồng… Những cuộc đời đã hóa sông núi ta trong Đất nước của Nguyễn Khoa Điềm
3403
1
0
9 trang
Lý do mà nhiều chị em bầu chọn bơi lội khi mang thai là do hình thức của môn thể thao này rất đơn giản, bạn sẽ không cảm thấy nặng nề như những môn thể theo khác vì được vận động dưới nước.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bơi lội đem lại nhiều lợi ích cho bà bầuBơi lội đem lại nhiều lợi ích cho bà bầuLý do mà nhiều chị em bầu chọn bơi lội khi mang thai là do hình thứccủa môn thể thao này rất đơn giản, bạn sẽ không cảm thấy nặng nề nhưnhững môn thể theo khác vì được vận động dưới nước.Nếu bạn đã từng học bơi lội trước đó hoặc là một vận động viên bơi lội, hãy tiếp tục tập luyện.Bên cạnh đó, bơi lội còn giúp bạn mát mẻ và không bị mất sức như nhữngmôn thể thao khác, đặc biệt là trong mùa hè này. Những lợi ích từ việc tậpbơi lội với bà bầu:- Cải thiện lưu thông máu trong cơ thể.- Tăng cường chức năng tim và phổi.- Tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của cơ bắp.- Tăng khả năng chịu đựng.- Giảm sưng phù chân tay trong thời gian bầu bí.- Đốt cháy calo.- Giúp ngủ tốt hơn.- Giảm mệt mỏi.Tuy nhiên, trước khi tập bất cứ môn thể thao nào cũng như bơi lội, bạn cầnđược sự cho phép của bác sĩ khoa sản và khi đã được phép, bạn nên thựchiện môn thể thao này đều đặn trong suốt thai kỳ. Nếu bạn đã từng học bơilội trước đó hoặc là một vận động viên bơi lội, hãy tiếp tục tập luyện. Trongtrường hợp bạn chưa từng tập luyện, bạn vẫn có thể đến với môn thể thaonày ngay khi bắt đầu thai kỳ.Khi mới tập luyện, bạn nên học từ từ và tránh vận động quá mạnh hoặc dùngquá nhiều thời gian luyện tập mỗi ngày. Hãy đi ra khỏi hồ bơi bất cứ lúc nàobạn cảm thấy mệt mỏi hoặc có dấu hiệu lạ. Tốt hơn hết là bạn nên tập luyệnvới một chuyên gia để được hướng dẫn chi tiết và an toàn nhất.
