Các dấu hiệu bé bị thiếu vitamin

Vitamin là nhóm chất đặc biệt quan trọng. Thiếu một số loại vitamin sẽ gây nên nhiều triệu chứng bất lợi, nguy hiểm cho con của bạn. Vậy làm thế nào chúng ta biết được bé đang bị thiếu vitamin? Sau đây là những dấu hiệu cho thấy bé bị thiếu vitamin.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Các dấu hiệu bé bị thiếu vitaminCác dấu hiệu bé bị thiếu vitaminVitamin là nhóm chất đặc biệt quan trọng. Thiếu một số loại vitamin sẽ gây nênnhiều triệu chứng bất lợi, nguy hiểm cho con của bạn. Vậy làm thế nào chúng tabiết được bé đang bị thiếu vitamin? Sau đây là những dấu hiệu cho thấy bé bị thiếuvitamin.Thiếu Vitamin A: dẫn đến tình trạng mệt mỏi, mất ngủ. Da của trẻ có thể bị khôhoặc nổi mụn. Trẻ bị thiếu vitamin A có thể ăn không thấy ngon miệng nên sẽbiếng ăn. Đồng thời, thiếu vitamin A cũng là nguyên nhân của bệnh khô mắt,quáng gà…Vitamin A có trong: rau có màu xanh đậm, gan, trứng, gấc, cà rốt, đu đủ… Ngoàira, trẻ cần được uống bổ sung vitamin A 6 tháng/ lần tại các cơ sở y tế.Thiếu vitamin B1: trẻ bị phù, rối loạn tiêu hóa, có thể bị táo bón kéo dài hoặc tiêuchảy, biếng ăn, có thể bị viêm dây thần kinh gây mất cảm giác, rối loạn tâm thần…Vitamin B1 có trong: ngũ cốc, lúa mì, đậu đỗ, mầm đậu nành, vừng, lạc, thịt, cá,gan, trứng các loại rau quả…Thiếu vitamin B2: trẻ bị các triệu chứng về mắt như: chảy nước mắt, mắt đỏ, viêmmắt hoặc đục thủy tinh thểVitamin B2 có trong: gạo lứt, các loại rau lá có màu xanh đậm, nội tạng động vật,thịt, cá, sữa…Thiếu vitamin B6: ngứa, viêm da, đau lưỡi, rụng tóc, thiếu máu, các triệu chứngrối loạn thần kinh trung ương như dễ bị kích thích, co giật,Vitamin B6: gan bê, thịt gà, cá, đậu, men bia, lòng đỏ trứng gà, đậu nành, đậuphộng, các loại rau như cà rốt, súp lơ…, các loại hoa quả như chuối, lê…Thiếu vitamin B12: trẻ thường có khuân mặt trắng bệch, lông tóc hơi vàng, kémăn, nôn trớ. Thiếu vitamin B12 cũng là nguyên nhân của bệnh thiếu máu, gây nhứcđầu, hoa mắt chóng mặt, đồng thời ảnh hưởng tới trí tuệ như giảm trí nhớ, thiếu tậptrung…Vitamin B12 có trong: các thức ăn có nguồn gốc động vật như thịt, gan, thận, cá,trứng, sữa, phô mai…Thiếu vitamin C: trẻ bị mệt mỏi, chán ăn, tóc và Da thường bị khô, có thể bị chảymáu cam, chảy máu chân răng, vết thương chậm lành, thiếu máu, đau nhức xươngkhớp…Vitamin C có trong: các loại hoa quả tươi, đặc biệt là cam, quýt, các loại rau nhưsúp lơ, cải bắp, bông cải, khoai tây, cà chua…Thiếu vitamin D: trẻ có các dấu hiệu còi xương do thiếu vitamin D như ra nhiềumồ hôi trộm, chậm mọc răng, thóp liền chậm, rụng tóc, dễ bị kích thích thần kinhnhư: hay quấy khóc, khó ngủ, giật mình…Vitamin D có trong: dầu cá, lòng đỏ trứng gà, gan lợn, sữa, một số loại cá như: cáhồi, cá thu…Trẻ em sau khi sinh khoảng 2 tháng nên cho tắm nắng hàng ngày, phơi trực tiếpdưới ánh nắng non trước 9 giờ sáng, mỗi lần khoảng 15-30 phút. Bên cạnh đó, trẻbị thiếu vitamin D có thể uống bổ sung vitamin D theo chỉ định của bác sỹ.Thiếu vitamin E: phù nề, Da bị khô, tính khí thất thường…Vitamin E có trong: dầu oliu, bánh mỳ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt như hạthướng dương, lạc…, các loại rau củ như: cà rốt, bắp cải, rau cần tây, lá cải xanh…Thiếu vitamin K: thường gặp ở trẻ sơ sinh. Trẻ có các dấu hiệu như vết thươngkhó đông máu, trẻ dễ bị chảy máu mũi, rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, phân cómáu…Vitamin K có trong các thực phẩm từ sữa, dầu thực vật, rau có màu xanh đậm, ganlợn, đậu nành…Trong Sữa mẹ có rất ít vitamin K, do đó trẻ cần được tiêm 1 liều vitamin K ngaysau khi mới sinh.Thiếu vitamin PP: có thể khiến trẻ bị nhiễm trùng da, lở loét, viêm miệng hoặclưỡi, đồng thời có các biểu hiện rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, phân có máu…Nếu tình trạng bệnh do thiếu vitamin PP quá nặng sẽ dẫn đến viêm thận, viêm phổivà thậm chí là tử vong.Vitamin PP có trong men bia, gạo lức, gan động vật, đậu nành, thịt nạc, rau quả,hạt hồ đào, nấm khô…