Giới thiệu Yoga

Yoga là nghệ thuật cổ xưa có nền tảng là một môn khoa học cực kỳ tinh tế nghiên cứu về thể xác, tâm trí và tinh thần. Việc tập luyện yoga thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai và cải thiện chức năng hoạt động của hệ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hoá, nội tiết. Đồng thời yoga cũng sẽ đem lại sự ổn định và sáng suốt cho ý chí của bạn. Từ yoga có nguồn gốc từ tiếng Phạn là yuj , có nghĩa là “hợp nhất lại” hoặc “kết nối lại”. Trong...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giới thiệu YogaGiới thiệu YogaYoga là nghệ thuật cổ xưa có nền tảng là một môn khoa học cực kỳ tinhtế nghiên cứu về thể xác, tâm trí và tinh thần. Việc tập luyện yogathường xuyên sẽ giúp cho cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai và cải thiện chứcnăng hoạt động của hệ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hoá, nội tiết. Đồng thờiyoga cũng sẽ đem lại sự ổn định và sáng suốt cho ý chí của bạn.Từ yoga có nguồn gốc từ tiếng Phạn là yuj , có nghĩa là “hợp nhất lại” hoặc“kết nối lại”. Trong thuật ngữ triết học thì sự hợp nhất giữa cá nhân jivatmavà vũ trụ paramatma chính là yoga. Sự hợp nhất xuất hiện trong một trạngthái hoàn hảo và tinh khiết của ý thức, mà trong đó không hề có chỗ đứngcho “cái tôi”. Trước trạng thái này sẽ là trạng thái hợp nhất giữa thể xác vàtinh thần, và giữa tinh thần và “cái tôi”.Lúc đầu, yoga được truyền bá một cách không thống nhất và thiếu hệ thống.Khoảng 7000 năm trước, Đức Sadashiva đã hệ thống hóa các kiến thức vềmôn Yoga và bổ xung các kiến thức về khoa học Thiền. Thành tựu này đãđưa Yoga trở thành một khoa học toàn diện về cuộc sống, bao gồm mọi khíacạnh liên quan đến việc phát triển cá nhân và xã hội. Kể từ đó, môn Yogatiếp tục được bổ sung và ngày càng phát triển phong phú hơn. Nó có xuhướng tách ra khỏi sự ràng buộc chi phối của tôn giáo, nhằm đáp ứng nhucầu hướng thiện của con người. Nhờ đó, trải qua hàng ngàn năm, mặc dùlịch sử xã hội có nhiều biến chuyển to lớn nhưng Yoga không hề bị mai mộtmà ngược lại, vẫn duy trì, tràn đầy sức sống và ngày càng phát triển rộng rãikhông những tại Ấn Độ mà còn lan rộng sang hầu hết các nước trên thế giới.Ngày nay, phần lớn các chuyên gia y tế trên thế giới đều công nhận nhữnglợi ích to lớn mà Yoga mang lại. Luyện tập yoga giúp cơ thể con người trángkiện, miễn dịch cao, ngăn ngừa và đẩy lùi bệnh tật:- Các cơ bắp, khớp xương và cột sống vừa rắn chắc vừa mềm mại.- Các bộ máy trong cơ thể như: tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh, bài tiết …hoạt động tốt.- Các tuyến nội tiết hoạt động đều đặn, làm tốt chức năng của mình.Đồng thời, yoga còn giúp tinh thần được vững mạnh, hài hòa, có khả năngkiểm soát được cảm xúc, có năng lực tập trung tư tưởng chống tản mạn vàcó năng lực tự chủ bản thân ngày càng cao.Ở nước ta trước đây khi nói đến Yoga người ta liên tưởng ngay đến nhữngngười có khả năng kỳ lạ và bí hiểm như chân không đi trên đám than đỏhồng, mình trần nằm trên bàn đầy đinh nhọn, bị chôn sâu dưới đất kín trongnhiều ngày mà vẫn sống … Tuy nhiên, nhờ được tiếp cận với những thôngtin chính xác hơn về phương pháp tập luyện và những lợi ích của việc họcYoga, nhận thức của mọi người về Yoga đã thay đổi. Càng ngày càng cónhiều người tập luyện Yoga với mục đích tăng cường sức khỏe và dưỡngsinh, an thần. Nhiều trung tâm dạy Yoga được mở ra trên khắp các tỉnh,thành trong cả nước để đáp ứng được nhu cầu của người dân. Đây là một tínhiệu tích cực đáng mừng và cần được đầy mạnh hơn.