Hỏi Đáp Bệnh Tiểu Đường (Phần 4)

Có phải bị tiểu đường là phải uống thuốc suốt đời hay không? Và nghe nói là cũng phải tự thử máu hàng ngày, đâm kim vào đầu ngón tay hàng ngày, phải kiêng khem, tập thể dục suốt đời? Có cách nào để chữa dứt hẵng hay giúp cho người bệnh chịu đựng dễ dàng hơn không? (bà Thao) Tôi vừa mới bị tiểu đường. Nghe nói nếu ăn uống đúng cách và tập thể dục siêng năng thì có thể khỏi uống thuốc. Có đúng như vậy không? Cần ăn uống như thế nào và tập thể...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Hỏi Đáp Bệnh Tiểu Đường (Phần 4) Hỏi Đáp Bệnh Tiểu Đường (Phần 4) Hỏi: Có phải bị tiểu đường là phải uống thuốc suốt đời hay không? Vànghe nói là cũng phải tự thử máu hàng ngày, đâm kim vào đầu ngón tayhàng ngày, phải kiêng khem, tập thể dục suốt đời? Có cách nào để chữa dứthẵng hay giúp cho người bệnh chịu đựng dễ dàng hơn không? (bà Thao) Tôi vừa mới bị tiểu đường. Nghe nói nếu ăn uống đúng cách và tậpthể dục siêng năng thì có thể khỏi uống thuốc. Có đúng như vậy không? Cầnăn uống như thế nào và tập thể dục như thế nào? Mỗi ngày tập bao nhiêulâu? (Hùng, Nam, bà Phấn) Tôi nghe nói bệnh tiểu đường là bệnh kinh niên phải chữa suốt đời.Nhưng thỉnh thoảng cũng nghe quảng cáo là uống thuốc này thuốc kia có thểchữa dứt bệnh tiều đường trong một thời gian ngắn hay dài. Chuyện này cóđúng hay không? Tại sao các bác sĩ và hội tiểu đường không dùng các thuốcnày để giúp cho nhân loại? (Tiến) Tôi bị tiểu đường, nghe nói cần tập thể dục, nhưng đôi khi trong lúcđang tập thể dục, tôi bị choáng váng muốn té. Như vậy có nguy hiểm không?Và tôi có nên tập thể dục nữa hay không? Làm sau để tránh việc bị choángváng lúc tập thể dục? (Anh) Đáp: Làm sao để sống vui với bệnh tiểu đường “Mấy điều tâm niệm” của người bệnh tiểu đường Tiểu đường là một bệnh kinh niên, tức là cho đến nay, chưa có thuốcnào (được nghiên cứu và kiểm chứng một cách khoa học) giúp chữa dứtđược bệnh này; người bệnh phải học cách “sống chung hòa bình” (và vui vẻ)với nó. “Sống chung hòa bình” không có nghĩa là bỏ mặc nó, “quên nó đi”,mà là biết nó đòi hỏi ta phải làm những gì, nắm vững những gì cần làm, hiểutại sao ta phải làm những chuyện đó, để thấy sự cần thiết của những chuyệnđó đối với sức khỏe của mình, và do đó có một động cơ nội tại để làm cácviệc đó một cách tự giác hàng ngày, biến chúng thành những thói quen lànhmạnh. Ngày xưa, bên Tàu có một ông (tên là Vương Dương Minh) đề rathuyết “tri hành hợp nhất”: khi biết thực sự, khi thấu hiểu, hành động củachúng ta sẽ tự nhiên thay đổi để thích hợp hơn với tâm thức mới của mình.Và khi ý thức sự tất yếu của những việc mình cần làm, ta sẽ biết cách làmsao để vui và tận hưởng cuộc sống với một (trong những) điều mà mìnhmuốn tránh cũng không được (luôn tồn tại trong cuộc sống của bất cứ ai). Có ai đó đã nói, đại khái là, nếu không có những cái mà mình thích thìnên (tập để) thích những cái mà mình có, hơn là mãi vọng tưởng nhữngchuyện hão huyền, mà nếu có, cũng chưa chắc gì là thật sự thích hợp vớimình. Sống và tập thưởng thức những điều mà mình cần làm (hơn là nhữngcái mình thích và cứ tưởng là cần, trong khi thực tế rất nhiều khi nó chẳngcần thiết chút nào mà còn có hại cho mình), đó là một trong những bí quyếtđể sống mạnh khỏe, hiểu theo nghĩa là sự thoải mái (bao giờ cũng tương đối)kể cả về thể chất, tâm thần và xã hội (định nghĩa của Tổ Chức Sức Khỏe ThếGiới). Ðể “sống vui với bệnh tiểu đường”, những điều chính mà ta cần chú ýđể điều chỉnh lối sống của mình là: -Ðể ý đến và điều chỉnh cách ăn uống cho thích hợp. -Tránh thuốc lá. -Thể dục và vận động thể lực thích hợp. -Biết cách kiểm tra và kiềm chế mức đường trong máu một cách thíchhợp bằng thuốc men cũng như thể dục và ăn uống. -Biết cách phòng và phát hiện sớm các biến chứng của bệnh cũng nhưtác dụng phụ của thuốc men. -Hợp tác chặt chẽ và vui vẻ với bác sĩ để kiểm soát bệnh, phòng, pháthiện và chữa sớm các biến chứng. Cũng như trong đại đa số các bệnh và vấn đề sức khỏe khác, ta chínhlà trung tâm, là thành phần chính trong việc chữa bệnh, bảo vệ, nâng cao sứckhỏe của mình. Bác sĩ, người nhà, các chuyên viên, nhân viên y tế... chỉ cóthể giúp chúng ta mà thôi. Họ không thể uống thuốc giùm, bỏ thuốc lá giùm,ăn uống đúng cách giùm, tập thể dục giùm,.. giùm thay cho chính ta. Vạn sự khởi đầu nan, tuy nhiên, qua khỏi bước đầu hơi khó khăn đểlàm quen với một “người bạn đời” mới không mấy dễ chịu (và không thể “lidị” được), ta sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Rất nhiều người đã làm được điều đó,sống với bệnh một cách thoải mái (vì không muốn và tập thoải mái thì cũng“chẳng làm gì được ai”, chỉ càng làm khổ mình mà thôi. Mà mục đích củađại đa số chúng ta trong cuộc sống là niềm vui, là hạnh phúc). Các kỳ sau, ta sẽ đi sâu vào các chi tiết thiết thực của các việc cầnphải làm kể trên. Bác Sĩ Nguyễn Trần Hoàng ...