Một số thảo mộc có lợi cho bà bầu

Một số thảo mộc có lợi cho bà bầuThảo mộc đóng vai trò quan trọng trong việc gìn giữ sức khỏe con người. Một số loại trà, thảo dược, tinh dầu được chiết xuất từ thiên nhiên không chỉ tăng cường sức đề kháng mà còn giảm thiểu những khó chịu thường gặp khi mang thai. Lưu ý chung: Việc sử dụng bất kỳ loại thực phẩm nào cũng cần đủ định lượng. Dùng quá nhiều đều có thể phát sinh những tác dụng ngược. Tốt nhất, nên hỏi bác sĩ về tình trạng của mình và loại thực phẩm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Một số thảo mộc có lợi cho bà bầu Một số thảo mộc có lợi cho bà bầuThảo mộc đóng vai trò quan trọng trongviệc gìn giữ sức khỏe con người. Một sốloại trà, thảo dược, tinh dầu được chiếtxuất từ thiên nhiên không chỉ tăngcường sức đề kháng mà còn giảm thiểunhững khó chịu thường gặp khi mangthai.Lưu ý chung: Việc sử dụng bất kỳ loại thựcphẩm nào cũng cần đủ định lượng. Dùngquá nhiều đều có thể phát sinh những tácdụng ngược. Tốt nhất, nên hỏi bác sĩ vềtình trạng của mình và loại thực phẩm cóthể dùng (kèm liều lượng cho phép).1. Một số trà thảo mộca. Trà hoa cúc, trà bồ công làm trà là loạianh, trà cỏ linh lăng - Một hoa cúc trắngloại cỏ thuộc họ Đậu, có (vàng) mớihàm lượng protein cao): có chớm nở, đểhương liệu tự nhiên êm dịu vào chỗ khôrất có lợi cho sức khỏe bà cho héo.bầu. Chúng cung cấp nhiềuvitamin, khoáng chất cần Bỏ 4-5 bôngthiết cho cơ thể bà mẹ và hoa cúc vàoem bé. ấm trà, đổ nước sôi vàoNgoài ra, các loại trà này đợi 3-4 phút làcòn giúp bà bầu giảm thiểu uống được.khó chịu của chứng ốm Có thể sửnghén vào buổi sáng, giúp dụng loại tràkích thích tiêu hóa, ngăn hoa cúc đóngngừa chứng ợ nóng, thúc hộp cũng rấtđẩy quá trình tổng hợp sắt tốt và tiện lợi.trong máu.b. Trà gừngGừng được biết đến như một loại gia vị cólợi cho sức khỏe con người nói chung vàsức khỏe bà bầu nói riêng. Bà bầu có thểdùng trà gừng hoặc những lát gừng tươinguyên chất đều cho tác dụng tươngđương.Gừng giúp tăng cường tuần hoàn và phòngchống cảm lạnh hiệu quả, giảm thiểu triệuchứng nôn và buồn nôn…Nên sử dụng trà gừng dạng đóng gói sẵnhoặc cho vài lát gừng tươi vào ấm trà, bàbầu dễ dàng thưởng thức vào bất kỳ thờiđiểm nào trong ngày. Có thể thêm đườnghoặc mật ong để tăng thêm hương vị thơmngon của trà gừng.c. Trà bạc hà: Trà bạc hà giúp bà bầu thưgiãn, thông mũi, mát họng, hơi thở thơmtho. Sử dụng trà bạc hà đóng hộp hoặc vòsơ qua vài lá bạc hà, bỏ vào ấm trà vàthưởng thức. Gừng có thể an toàn và hiệu quả với những phụ nữ ốm nghén nếu dùng không quá 4 ngày. Tuy nhiên, hoạt chất gingerol trong gừng gây mỏng mạch máu và có thể góp phần gây ra hiện tượng2. Rễ cây ngưu bàng máu đóng cục. Vì thế thai phụNgưu bàng là một loại cây dùng lâuthảo, thuộc họ cúc, hoa đỏ không có lợihay tím nhạt, có tác dụnggiải nhiệt, giải độc – là một vị thuốc Đông y.Với bà bầu, ngưu bàng có tác dụng cânbằng lượng đường trong máu, tăng tuầnhoàn máu, trị táo bón.Rễ ngưu bàng có thể sắc lấy nước uống, vịchát, tính hàn, tuy nhiên, bà bầu nên hỏi ýkiến bác sĩ về liều lượng và cách sử dụngcụ thể.3. Tinh dầu tắm oải hươngNhỏ từ 8 đến 10 giọt tinh dầu oải hươngvào nước tắm ít nhất 2 lần/tuần. Oải hươngcó tác dụng làm dịu thần kinh, giúp bà bầungon giấc, giảm căng thẳng, lo lắng, phòngtránh stress hữu hiệu.