Ngồi trước màn hình trên 4 giờ/ ngày dễ chết vì bệnh tim

Các nhà khoa học thuộc đại học London vừa đưa ra một nghiên cứu cho thấy những người ngồi trước màn hình trên 4 tiếng liên tục trong một ngày có khả năng bị chết do các chứng bệnh về tim cao hơn 125% so với người bình thường. Ngồi trước màn hình ở đây bao gồm tất cả các loại màn hình, kể cả màn hình máy tính, TV hay điện thoại..... Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng đưa ra cho chúng ta một giải pháp nhỏ để khắc phục tình trạng này: đứng dậy đi một...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ngồi trước màn hình trên 4 giờ/ ngày dễ chết vì bệnh tim Ngồi trước màn hình trên 4 giờ/ ngày dễ chết vì bệnh tim Các nhà khoa học thuộc đại học London vừa đưa ra một nghiên cứu cho thấy những người ngồi trước màn hình trên 4 tiếng liên tục trong một ngày có khả năng bị chết do các chứng bệnh về tim cao hơn 125% so với người bình thường. Ngồi trước màn hình ở đây bao gồm tất cả các loại màn hình, kể cả màn hình máy tính, TV hay điện thoại..... Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng đưa ra cho chúng ta một giải pháp nhỏ để khắc phục tình trạng này: đứng dậy đi một vòng nhỏ sau mỗi 20 phút ngồi có thể kéo dài tuổi thọ con người. Mục đích chính của nghiên cứu là xem xét các mối quan hệ độc lập của việc xem TV hay các phương tiện giải trí phải ngồi trước màn hình (screen time – thời gian ngồi trước màn hình) với tử vong do mọi nguyên nhân và các biến cố tim mạch đã được chẩn đoán xác định. Mục tiêu thứ cấp được mở rộng ra tới vấn đề chuyển hoán (chỉ số BMI, cholesterol toàn phần và HDL) và các marker của tình trạng viêm nhiễm (CRP - C-reactive protein) góp phần gián tiếp trong mối quan hệ giữa thời gian ngồi trước màn hình và các biến cố tim mạch. Một mẫu dân số gồm 4.512 người (1.954 đàn ông) của dữ liệu từ Scottish Health Survey (khảo sát về sức khỏe của Xcốt-len) từ năm 2003 và được theo dõi tới năm 2007 về tử vong do mọi nguyên nhân và các biến cố tim mạch (bao gồm cả tử vong và không tử vong). Phân loại dựa theo thời gian ngồi trước màn hình của những người nghiên cứu (4h/ngày) với mức hoạt động thể lực từ trung bình tới nặng. Kết quả: 215 ca biến cố tim mạch và 325 trường hợp tử vong do mọi nguyên nhân xảy ra trong tổng 19.364 ca người-năm. Sau điều chỉnh các biến (tuổi, giới tính, chủng tộc, béo phì, hút thuốc lá, tầng lớp xã hội, bệnh mãn tính, lập gia đình, tiểu đường, tăng huyết áp), tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân là 1.52 và biến cố tim mạch là 2.30 ở những người ngồi trước màn hình >4h/ngày so với nhóm trạng viêm nhiễm và và các chỉ số nguy cơ về chuyern hóa giải thích một phần nào mối liên hệ này