Ngủ Trưa Tăng Trí Nhớ

Trong buổi tường trình của Ts Matthew Walker tại Đại Học California, Berkeley tại buổi họp hàng năm của hội American Association of the Advancement of Science tại San Diego ngày 21 tháng 2, 2010, dựa theo kết quả thử nghiệm cho 39 người trẻ khoẻ mạnh chia làm 2 nhóm: ngủ trưa và không ngủ trưa. Nhóm ngủ trưa kéo dài 90 phút. Những người không ngủ trưa có khả năng học hỏi kém hơn so vơí những người được ngủ trưa. Kết quả xác nhận giả thuyết cho rằng ngủ trưa giúp bộ phận trí nhớ trong...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ngủ Trưa Tăng Trí Nhớ Ngủ Trưa Tăng Trí Nhớ Trong buổi tường trình của Ts Matthew Walker tại Đại HọcCalifornia, Berkeley tại buổi họp hàng năm của hội American Association ofthe Advancement of Science tại San Diego ngày 21 tháng 2, 2010, d ựa theokết quả thử nghiệm cho 39 người trẻ khoẻ mạnh chia làm 2 nhóm: ngủ trưavà không ngủ trưa. Nhóm ngủ trưa kéo dài 90 phút. Những người không ngủtrưa có khả năng học hỏi kém hơn so vơí những người được ngủ trưa. Kết quả xác nhận giả thuyết cho rằng ngủ trưa giúp bộ phận trí nhớtrong não tăng cường hơn, giúp não tiếp nhận trí nhớ dễ dàng hơn. Năm 2007, chính Ts Walker đã đưa ra giả thuyết cơ quan hải mã(hypopocampus) tồn trữ trí nhớ tạm thời, trước khi chuyển sang vùng vỏ nãoở trán. Vùng vỏ não trán có khả năng tồn trữ trí nhớ lâu dài hơn. Cơ quan hảimã nằm bên trong thùy trán thái dương. Omega-3 và Omega-6 vơí Điều Trị và Phòng Ngừa Dinh Dưỡngtrong bệnh Động Mạch Vành Tim. Bs William Harris phổ biến trong báo Current Opinion in ClinicalNutrition and Metabolic Care, 13: 125, 2010 nói về vai trò phòng ngừa của2 chất mỡ Omega-6 và Omega-3. Theo Hội Tim Mạch Hoa Kỳ thì cần tăngcao lượng mỡ Omega-3 và vẫn giữ lượng mỡ Omega-6 (hoăc có thể tang caochút ít) . Cần 500 mg lượng mỡ Omega-3 mỗi ngày (trong dầu cá nước hayviên dầu cá) và khoảng 15 gr linoleic acid mỗi ngày (12 gr cho đàn bà và 17g cho đàn ông). Uống cả 2 loại mỡ Omega-3 và Omega-6 quan trọng chovấn đề phòng ngừa dinh dưỡng và điều trị bệnh động mạch vành tim. Dùng Thuốc Capsaicin dưới dạng Jelly (thể keo) để chữa BệnhNhức Nửa Đầu (thiên đầu thống) Bài viết do Bs C. Cianchetti đăng trong báo International Journal ofClinical Practice 64: 457, 2010. Động mạch ngoại biên đưa máu tơí nãođóng vài trò quan trọng trong bệnh nhức nửa đầu. Những động mạch kể trênchứa những bạch đản peptides như CGRP (Calcitonin gene-related peptide)và chất P (SP). Cả 2 chất CGRP và SP có thể làm đau nhức đầu thống. Dùngthuốc keo Capsaicin như một cơ chủ vận chống thụ thể loại vanilloid, làmcho màng giây thần kinh cảm giác bị khử cực (depolarisation) giảm điều tiếtchất CGRP và SP, và những peptides khác, do đó giảm tình trạng đau đớnbệnh nhức nửa đầu. Thử nghiệm cho 23 bệnh nhân bị đau đầu thống nhức nửa đầu bằngcách thoa chất keo Capsaicin vào vùng động mạch thái dương. Kết quả chothấy hơn 50% nhức đầu thống thuyên giảm. Tác giả đề nghị cần thêm khảosát rộng rãi để làm sáng tỏ vấn đề. So sánh Vòng chứa Chất Zotarolimus với Paciclaxel đặt vào ĐộngMạch Vành Tim Bs Martin B. Lyon và các đồng nghiệp đăng kết quả so sánh loại vòngđặt vào động mạch vành tim Endeavor Zotarolimus-Eluting Stent vơí vòngđặt TAXUS Paclitaxel-Eluting để thông động mạch vành tim. Bài đăngtrong báo J Am Coll Cardiol, 55: 543, 2010. Vòng đặt vào động mạch vành tim chứa chất Zotarolimus (ZES) sosánh vơí vòng chứa chất Paclitaxel (PES). Kết quả giám sát 1,548 bệnh nhân bệnh động mạch vành: 773 bệnhnhân đặt vòng ZES so sánh vơí 775 bệnh nhân đặt vòng PES, ở thời điểm 9tháng sau, cho thấy: vòng ZES không thua vòng PES về phương diện khiđộng mạch vành tim bị suy. Nhồi máu cơ tim trong thơì gian 12 tháng đặtvòng thấp hơn khi đặt vòng ZES so vơí khi đặt vòng PES. Không khác nhauvề phương diện tử vong do bệnh tim, nhồi máu cơ tim, động mạch đặt vòngtạo mạch, hay nghẹt động mạch đặt vòng. 8 tháng sau khi đặt vòng, tỉ lệ động mạch vành tim bị thu hẹp trở lại(restenosis) cao hơn khi đặt vòng ZES so vơí đặt vòng PES. Tỉ lệ tái tạođộng mạch vành tim bằng nhau. Kết quả cho thấy đặt vòng ZES và vòng PES vào một động mạchvành tim an toàn hiệu quả như nhau. Zotarolimus là một chất giảm miễn dịch tổng hợp từ chất Rapamycin.Điều chế Zotarolimus từ Rapamycin bằng hiện tượng lên men, được coi nhưmột sản phẩm thiên nhiên. Paclitacel là một chất kìm hãm tế bào sinh sản dùng trong hoá học trịliệu ung thư. Ở đây, Paclitacel được dùng để phòng ngừa hiện tượng thu hẹpđộng mạch. Bác sĩ Trần mạnh Ngô