Phương pháp kê toa thuốc cho người bệnh P2 part 7

| nó đã. Tận hưởng mùi thơm của nó bởi vì một nửa hương vị bao gồm mùi. Cho nên ngửi thức ăn, nhìn thức ăn. Không vội vàng gì, để thời gian ra. Làm nó thành việc thiền. Cho dù mọi người có nghĩ bạn đã phát điên, đừng lo. Nhìn nó từ mọi phía.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phương pháp kê toa thuốc cho người bệnh P2 part 7 |nó đã. Tận hưởng mùi thơm của nó bởi vì một nửa Và trước khi lên giường, trong nửa giờ, nhảy múahương vị bao gồm mùi. mãnh liệt để cho toàn thân thể có thể ném ra hết mọi căng thẳng của nó. Nếu bạn có vấn đề với chứng mất Cho nên ngửi thức ăn, nhìn thức ăn. Không vội ngủ, bạn phải lên giường với tất cả mọi căng thẳng;vàng gì, để thời gian ra. Làm nó thành việc thiền. Cho những căng thẳng đó giữ cho bạn thức. Cho nên nếudù mọi người có nghĩ bạn đã phát điên, đừng lo. Nhìn bạn định đi ngủ vào mười một giờ, thì vào mười giờnó từ mọi phía. Chạm vào nó bằng mắt nhắm, chạm bắt đầu nhảy múa. Nhảy múa tới mười rưỡi.vào nó bằng má bạn. Cảm thấy nó theo mọi cách;ngửi đi ngửi lại nó. Thế rồi cắn miếng nhỏ và nhai nó, Thế rồi đi tắm vòi hoa sen nước nóng hay bồntận hưởng nó; hãy để nó thành việc thiền. Một lượng nước nóng. Thảnh thơi trong bồn tắm trong mười lămthức ăn rất nhỏ cũng sẽ đủ và sẽ cho bạn nhiều thoả phút. Để cho toàn thân thể được thảnh thơi. Trước hếtmãn hơn. là nhảy múa, để cho tất cả mọi căng thẳng được tống ra; thế rồi tắm hoa sen nước nóng. Bồn tắm nóng sẽ tốt hơn hoa sen nhiều, cho nên bạn có thể nằm trong bồn tắm nửa giờ, mười lăm phút hay hai mươi phút và thảnh thơi ở đó.Ngủ ngon Thế rồi ăn cái gì đó - bất kì cái gì nóng cũng đều tốt, đừng lạnh. Sữa nóng cũng có tác dụng, và rồi đi ngủ. Và đừng đọc trước khi đi ngủ - đừng bao giờ Đặt thời gian đều đặn cho việc đi ngủ - nếu bạn đi nhé.ngủ vào mười một giờ mọi tối, thì mười một giờ. Điều thứ nhất: bám lấy thời gian đều đặn này, thếrồi chẳng mấy chốc thân thể có thể đi vào nhịp điệu. Điều này nên là chương trình, chương trình mộtĐừng đổi thời gian, bằng không bạn làm cho thân thể giờ: nhảy múa, tắm, có cái gì đó để ăn - sữa nóng làlẫn lộn đấy. Có nhịp điệu sinh học và thân thể đã mất tốt nhất - và thế rồi đi ngủ. Tắt đèn và đi ngủ. Dù giấcdấu vết của nó. Cho nên nếu bạn quyết định đi ngủ lúc ngủ có tới hay không, đừng lo nghĩ. Nếu nó không tớimười một giờ, thế thì cố định nó lại; thế thì bất kì cái hãy im lặng nằm đấy và quan sát hơi thở của bạn. Bạngì xảy ra bạn vẫn phải lên giường vào mười một giờ. không thở quá nhiều; bằng không điều đó sẽ giữ choBạn có thể quyết định mười hai giờ - bất kì giờ nào bạn thức. Cứ để hơi thở như nó vậy, im lặng, nhưngbạn cố định - nhưng thế rồi nó phải đều đặn. Đó là bạn đơn giản quan sát nó: nó đi vào và đi ra, đi vào vàmột điều. đi ra... Nó là quá trình đơn điệu tới mức chẳng mấy chốc bạn sẽ ngủ say. Bất kì cái gì đơn điệu đều có ích. | 28/02/2010 - 1/ 102 203 204 |Và việc thở là tuyệt đối đơn điệu, không đổi... Nó đi Chống lại cám dỗ đó. Toàn thể vấn đề là đem thân thểra và đi vào và đi ra, đi vào... trở lại với chu kì nhịp điệu. Bạn thậm chí có thể dùng các từ “đi vào,” và “đira,” “đi vào, ...