Vì sao người cao tuổi hay mắc táo bón?

Khi nào được gọi là táo bón? Ở nhiều người, táo bón chỉ đơn thuần có nghĩa là ít đi đại tiện. Tuy nhiên, đối với một số người khác táo bón có nghĩa là phân cứng, phân khô đi đại tiện phải gắng sức rặn, hay là cảm giác còn phân trong ruột sau khi đi đại tiện. Số lần đi đại tiện thường giảm dần theo tuổi. Trong thực tế có thể hiểu được gọi là bị táo bón khi quá 3 ngày chưa đi ngoài hoặc đi ngoài dưới 3 lần trong một tuần, có thể có...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Vì sao người cao tuổi hay mắc táo bón? Vì sao người cao tuổi hay mắc táo bón?Khi nào được gọi là táo bón?Ở nhiều người, táo bón chỉ đơn thuần có nghĩa là ít đi đại tiện. Tuy nhiên, đối vớimột số người khác táo bón có nghĩa là phân cứng, phân khô đi đại tiện phải gắngsức rặn, hay là cảm giác còn phân trong ruột sau khi đi đại tiện. Số lần đi đại tiệnthường giảm dần theo tuổi. Trong thực tế có thể hiểu được gọi là bị táo bón khiquá 3 ngày chưa đi ngoài hoặc đi ngoài dưới 3 lần trong một tuần, có thể có từngcơn đau quặn bụng, phân rắn, mỗi khi đi ngoài phải rặn mạnh. Ảnh minh họa (nguồn Internet)Nguyên nhân gây táo bónCó rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón như: do dùng thuốc, do thóiquen, do chế độ ăn, bệnh lý toàn thân hoặc tổn thương thực thể tại ống tiêu hóa.Tuy nhiên, với người cao tuổi, thường gặp ở một số nguyên nhân sau:Ít vận động: Hầu hết người cao tuổi đã nhận thức được vận động làm cho mọi cơquan của cơ thể hoạt động đều đặn, nhưng có những trường hợp vì lý do nào đó ítvận động, ví dụ như: đau khớp gối mạn tính, đau lưng, chân yếu khó đi lại thì rấtdễ xảy ra táo bón.Do uống ít nước: Hiện tượng này thường gặp ở hầu hết người cao tuổi, nhất lànhững người có bệnh lý ở hệ thống thận tiết niệu hoặc các cụ ông có u x ơ tiền liệttuyến càng làm nảy sinh tâm lý không muốn uống nước.Do chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Đặc biệt là chế độ ăn ít rau xanh và hoaquả tươi, một số khác là do yêu cầu trong điều trị một bệnh nào đó nhưng ngườibệnh lại kiêng khem quá mức; ăn ít hoặc chán không muốn ăn nên chất cặn bã ít,phân ít không tạo được phản xạ co bóp của đại tràng; một số người cao tuổi kháclại ăn những loại thức ăn có nhiều chất béo như: bơ, sữa, đường tinh chế và thứcăn ít chất xơ, ăn nhiều chất cay, nóng.Do tác dụng phụ của thuốc: Như thuốc có chất tannin, thuốc chống trầm cảm,thuốc bao bọc niêm mạc dạ dày có chứa nhôm, lạm dụng một số thuốc có tác dụngnhuận tràng, do dùng nhiều quá không có tác dụng nhuận tràng như mong muốn.Ngoài ra, còn một nguyên nhân cần hết sức lưu tâm ở người cao tuổi, đó là các tổnthương thực thể ở ống tiêu hóa hoặc cơ quan lân cận nhất là bệnh lý ung thư đạitrực tràng hoặc các tổn thương khác làm chít hẹp lòng đại tràng.Chẩn đoán thế nào?Ngoài một số nguyên nhân gây táo bón do ăn uống, lối sống..., người cao tuổi bịtáo bón cần đến bác sỹ để được chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh. Ngày nay,người ta có thể sử dụng một số biện pháp sau để chẩn đoán nguy ên nhân như:Chụp X quang đại tràng động bằng viên Sitzmarks.Chụp X-quang trực tràng hoạt động.Siêu âm nội soi lòng hậu môn trực tràng.Đo áp lực cơ vòng hậu môn.Ðiều trị và dự phòngPhải tìm ra nguyên nhân gây táo bón để điều trị theo nguyên nhân. Ngoài việc điềutrị căn nguyên, nếu táo bón do các nguyên nhân khác thì có thể điều trị bằng cách:Nếu do phản ứng phụ của thuốc thì có thể đề nghị bác sỹ cho dừng thuốc hoặc đổithuốc khác.Ăn thức ăn có nhiều chất xơ và uống đủ nước: Chất xơ có nhiều trong rau, quả, củvà ngũ cốc thô. Chất xơ không những tạo thành chất bã mà còn kết dính nhữngchất độc hại để đào thải ra ngoài, thu hút nước để tăng lượng phân, kích thích hoạtđộng của tế bào dịch nhầy ở thành ruột và tăng nhu động ruột. Rau quả và ngũ cốctoàn phần không chỉ cung cấp nhiều chất xơ mà còn có hàm lượng cao những chấtsinh tố, khoáng chất, chất chống oxy hoá có tác dụng bảo vệ tim mạch, ph òngchống ung thư và nâng cao hệ miễn dịch. Rau củ và ngũ cốc có nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt.Đặc biệt nên chú ý đến sữa chua và các sản phẩm từ rong biển là những món ănđược khuyến khích cho mọi trường hợp táo bón. Thông thường, chỉ cần cải thiệnchế độ ăn là có thể chống táo bón. Bên cạnh đó cần chú ý uống đủ nước, thôngthường với người cao tuổi lượng nước cần thiết vào khoảng 2 lít/ ngày.Thể dục, vận động: Hoạt động đi đại tiện cần sự phối hợp của nhiều nhóm cơ ởvùng bụng. Do đó, năng vận động thân thể để gia tăng nhu động ruột và gia tăngtrương lực cơ sẽ giúp cải thiện hoạt động ở ruột già. Cách vận động đơn giản nhấtlà đi bộ, đi khoảng 30 phút mỗi ngày. Đi từ chậm đến nhanh dần tuỳ theo điềukiện sức khoẻ của mỗi người. Ngoài ra, người già nên thường xuyên xoa bóp. Cóthể áp 2 bàn tay vào nhau xoa chậm xoay tròn chung quanh vùng rốn để vừa có tácdụng kích thích tiêu hoá ở dạ dày vừa gia tăng nhu động ruột ở vùng ruột già. Mỗingày nên thực hành 2 lần, mỗi lần xoa từ 5 đến 10 phút.Tạo thói quen đi đại tiện: Hoạt động đi đại tiện là một hoạt động sinh lý có tínhphản xạ thần kinh. Do đó, cần bồi dưỡng thói quen bằng cách đi đại tiện theo mộtgiờ nhất định trong ngày. Cũng vì lý do này, mỗi khi có cảm giác cần đi đại tiện,không nên nín nhịn.Cuối cùng là việc sử dụng thuốc nhuận tràng, có rất nhiều thuốc nhuận tràng khácnhau tuỳ theo cơ chế tác dụng khi sử dụng các thuốc này nên có chỉ định của bács ...