Bí kíp tìm lại giọng nói trong trẻo

Nếu một ngày nào đó bạn đột nhiên bị mất tiếng, khan tiếng giọng nói trở nên “thô ráp” giống như “vịt đực” thì hãy nhanh chóng thực hiện theo những mẹo nhỏ dưới đây để tìm lại sự tươi sáng cho giọng nói. Vì sao bị khan tiếng? Khàn tiếng (hay gọi là khản tiếng) là một biểu hiện rối loạn giọng nói thường gặp trên thực tế. Thực chất hiện tượng này phản ánh tình trạng tổn thương ở thanh quản, từ sưng huyết, viêm nhiễm thông thường cho đến các rối loạn thường xảy ra hoặc tổn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí kíp tìm lại giọng nói trong trẻo Bí kíp tìm lại giọng nói trong trẻoNếu một ngày nào đó bạn đột nhiên bị mất tiếng, khan tiếng giọng nóitrở nên “thô ráp” giống như “vịt đực” thì hãy nhanh chóng thực hiệntheo những mẹo nhỏ dưới đây để tìm lại sự tươi sáng cho giọng nói.Vì sao bị khan tiếng?Khàn tiếng (hay gọi là khản tiếng) là một biểu hiện rối loạn giọng nóithường gặp trên thực tế. Thực chất hiện tượng này phản ánh tình trạng tổnthương ở thanh quản, từ sưng huyết, viêm nhiễm thông thường cho đến cácrối loạn thường xảy ra hoặc tổn thương nặng như ung thư thanh quản.Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị khan tiếng, nhưng nhữngnguyên nhân phổ biến nhất thường là nói nhiều, nói to, do hệ lụy của viêmhọng, do thói quen hút thuốc lá.Ngoài ra những lý do như dị ứng, viêm nhiễm dây thanh quản, cúm, cảmlạnh, trào ngực thực quản, rối loạn hormone hay rối loạn tuyến giáp, ung thưthanh quản cũng gây nên tình trạng khan tiếng hay thậm chí là mất tiếng.Mẹo hay mách bạnTinh dầu: Thêm vào cốc nước ấm một vài giọt tinh dầu khuynh diệp vàkhuấy đều, dùng để ngậm trong 10 phút.Củ cải trắng và gừng: Lấy 3 củ cải trắng và 1 nhánh gừng tươi rửa sạch, giãnhuyễn vắt lấy nước để uống trong 2 ngày cũng rất có hiệu quả.Trái lê: Lấy 2 quả lê rửa sạch ép lấy nước và 20g vỏ quýt đổ nước sắc kỹ.Hòa lẫn nước lê ép với nước nấu vỏ quýt, uống mỗi ngày 2-3 lần cũng có tácdụng khi bị viêm họng cấp gây khan tiếngNước chanh nướng: Để thực hiện theo “công thức” này bạn cần dùng 1 quảchanh to, muối một nửa thìa cà phê. Dùng đũa cắm vào núm quả chanhnhưng không xuyên thủng qua bên kia, cho muối vào quả chanh qua lỗ đórồi nướng quả chanh trên than hồng, khi vỏ chanh chín vàng đều là được.Vắt lấy nước chanh chia 4 lần uống trong ngày, cần uống liền 3 ngày.Giá đỗ: Lấy khoảng nửa kg giá đỗ, nghiền nát, thêm chút nước sôi vào giáđỗ, vắt lấy nước. Dùng nước này để trị khan tiếng trong khoảng thời gianđầu sẽ rất hiệu quả. Theo đông y thì giá đỗ xanh có tính hạn, sinh tân, nhuậnphế, thanh nhiệt… nên rất thích hợp để điều trị với mục đích mất tiếng, đauhọng, ho, đờm, nghẹt mũi…Củ gừng: Dùng củ gừng già đun lấy nước, cho thêm chút đường đỏ cho dễuống. Ngoài ra cũng có thể dùng 10 gam gừng tươi, 10 gam tía tô cộng thêm3 cây hành, đun sắc lấy nước uống. Cả hai cách này đều có tác dụng chữakhan tiếng.Đó là do gừng có tính ấm và ôn phế, sẽ là “trợ thủ” đắc lực cho bạn trongtrường hợp bị khan tiếng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng nước ép gừngpha thêm nước nguội, cùng khoảng 1 thìa nước cốt chanh và một chút muốiđể ngậm và nuốt dần dần.Quất chưng: Dùng 2 trái quất xắt thành khoanh mỏng, dùng thêm 1 cụcđường phèn hoặc mật ong đem chưng cách thủy khoảng 20 phút. Dùng hỗnhợp này để ngậm và ăn.Chè đậu xanh nguyên vỏ: Nấu chè đậu xanh như bình thường nhưng nêndùng loại đậu còn nguyên vỏ tác dụng sẽ tốt hơn. Ngoài ra có thể chế biếnmón canh đậu xanh vừa bổ dưỡng và có tác dụng giúp bạn nhanh chóng tìmlại giọng nói trong trẻo thủa nào.Mật ong: Mật ong nguyên chất có thể pha lẫn với chanh hoặc dùng nó đểngậm trực tiếp cũng sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình hình.Bột nghệ: Dùng 1 thìa bột nghệ pha cùng 1 cốc nước ấm, khuấy đều vàuống.Dấm: Hòa một thìa dấm rượu táo cùng một nửa cốc nước và dùng để uốngmỗi giờ.Xông hơi: xông hơi bằng nước ấm sẽ giúp bạn có cảm giác dễ chịu hơn, đâycũng là phương pháp “dân gian” giúp bạn dễ dàng điều trị chứng khan tiếnghiệu quả.Đặc biệt cần ghi nhớ luôn uống đủ lượng nước cơ thể cần cũng sẽ giúp bạn“rút ngắn” khoảng thời gian bị khan tiếng.Lưu ý:Thường thì tình trạng khan tiếng có thể tự khỏi tuy nhiên nếu đã thử nhiềucách mà tình trạng khan tiếng vẫn không thuyên giả m sau 2 tuần thì tốt nhấtbạn nên đến gặp bác sĩ để được chuẩn đoán. Trên thực tế, tình trạng khantiếng kéo dài có thể là biểu hiện thường gặp của chứng ung thư thanh quản ...