Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam sinh viên học môn tự chọn cầu lông

Kết quả nghiên cứu đã lựa chọn được 06 bài tập sức mạnh tốc độ để nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu. Ứng dụng các bài tập cho nam sinh viên học môn tự chọn cầu lông trường Đại học Tân Trào đều có hiệu quả cao so với trước đây.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam sinh viên học môn tự chọn cầu lôngNo.06_September 2017|Số 06 - Tháng 9 năm 2017|p.70-74TẠP CHÍ KHOA HỌC ĐẠI HỌC TÂN TRÀOISSN: 2354 - 1431http://tckh.daihoctantrao.edu.vn/Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho namsinh viên học môn tự chọn cầu lông trường Đại học Tân TràoNguyễn Văn Thànha, Phùng Quang Pháta, Nguyễn Việt PhươngaaTrường Đại học Tân TràoArticle infoRecieved:05/7/2017Accepted:03/8/2017AbstractThe results of the study were selected for six speed strength exercises to improve theeffectiveness of bridge dams. Applying exercises for male students to study Badminton Choir atTan Trao University is highly effective than before.Keywords:Exercise;Speed power;Bridge dam technoelogy;Badminton;Tan Trao university.Đặt vấn đềCầu lông là môn học tự chọn trong học phần Giáo dụcthể chất của trường Đại học Tân Trào, vì tính hấp dẫn vàsự lôi cuốn nên cầu lông luôn được nhiều sinh viên đăngkí học.Kỹ thuật đập cầu là một trong những kỹ thuật tấn côngcủa cầu lông được coi là quan trọng nhất, sử dụng kỹ thuậtnày có thể ăn điểm trực tiếp hoặc tạo cơ hội tốt để thắngđiểm ở pha sau. Muốn dứt điểm có hiệu quả thì các phađập cầu phải nhanh, mạnh, liên tục mới có thể làm khóđược đối phương. Để đạt được như vậy thì sức mạnh tốcđộ trong các pha đập cầu là rất quan trọng.Qua thực tế quan sát các nam sinh viên tập luyện vàthi đấu chúng tôi thấy, mặc dù tập luyện rất nhiệt tình,chăm chỉ với tinh thần rất cao nhưng việc thực hiện cáckỹ thuật còn ở mức hạn chế, trong đó có kỹ thuật đậpcầu. Xuất phát từ thực tiễn đó chúng tôi lựa chọn bài tậpphát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao hiệu quả kỹthuật đập cầu cho nam sinh viên học môn tự chọn cầu lôngtrường Đại học Tân Trào.kê, phương pháp kiểm tra sư phạm, phương pháp thựcnghiệm sư phạm.Kết quả nghiên cứu1. Lựa chọn bài tậpViệc lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kĩthuật đập cầu đã được các giảng viên, HLV trong trườngrất quan tâm. Trước thực trạng tốc độ đập cầu của nam sinhviên học môn tự chọn cầu lông còn yếu kém thể hiện quathành tích tập luyện và thi đấu. Kết hợp cơ sở lý luận thựctiễn của kỹ thuật đập cầu và các yếu tố ảnh hưởng tới kỹthuật đập cầu như: Thể lực, kỹ thuật, tâm lý… và thựctrạng việc sử dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ củacác giáo viên, huấn luyện viên khác, chúng tôi cho rằng cácbài tập lựa chọn phải đảm bảo yêu cầu các nguyên tắc vàphương pháp trong quá trình tập luyện. Từ những cơ sở vàthực tiễn nêu trên cho phép chúng tôi đi đến lựa chọn một sốbài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao hiệu quảkỹ thuật đập cầu cho nam sinh viên học môn tự chọn cầulông trường Đại học Tân Trào.Phương pháp nghiên cứuĐể có thể lựa chọn được các bài tập chúng tôi đề ra cácnguyên tắc sau:Quá trình nghiên cứu đã sử dụng các phương pháp:phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu; phươngpháp phỏng vấn tọa đàm; phương pháp toán học thốngNguyên tắc 1: Các bài tập lựa chọn phải nhằmmục đích nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu chonam sinh viên học môn tự chọn cầu lông.70N.V.Thanh et al. / No.06_September 2017|p.70-74Bảng 1: Kết quả phỏng vấn lựa chọn các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầucho nam sinh viên học môn tự chọn cầu lông trường Đại học Tân Trào (n = 15).Mức độ ưu tiên3 điểm2 điểm1 điểmTổngSTTSốđiểmTên bài tậpSố người%%Số người%người1Bật hố cát 30 lần.640533,3426,7322Nằm sấp chống đẩy 20 lần.1386,616,716,7423Ném cầu xa (mét).1280213,316,7414Bật bục cao 40cm (s).1280213,316,741Bật nhảy đập cầu có tải trọng (đeo vật596016,7533,334nặng 1kg ở cổ chân) 1 phút.Nằm ngửa trên mặt sân tập cơ bụng61493,316,70044liên tục 20 lần.7Đập cầu dọc biên (lần/phút).746,7533,3320348Đập cầu chéo sân (lần/phút).640426,7533,331Phối hợp di chuyển 3 bước bật nhảy91493,316,70044đập cầu 15 lần tính thời gian.Tại chỗ bật nhảy đập cầu liên tục 110128016,7213,340phút không có cầu.11Bật cóc 30m.533,3746,73203212Nhảy dây liên tục.853,364016,737Nguyên tắc 2: Các bài tập được lựa chọn phải đảmbảo độ tin cậy và mang tính thông báo cần thiết đối vớiđối tượng nghiên cứu.Nguyên tắc 3: Các bài tập phải mang tính khoa học,phù hợp với đối tượng nghiên cứu, hình thức tập luyệnđơn giản.Dựa vào các nguyên tắc đã đề ra, chúng tôi đã tiếnhành phỏng vấn 15 giảng viên, HLV có kinh nghiệm đểcó kết luận khách quan về lựa chọn các bài tập. Đểthuận tiện cho việc trả lời, chúng tôi quy định trongphiếu hỏi về mức độ hiệu quả của bài tập được đánh giátheo thang điểm sau:+ Ưu tiên 1: 3 điểm.+ Ưu tiên 2: 2 điểm.+ Ưu tiên 3: 1 điểm.Sau khi xử lý các phiếu phỏng vấn về lựa chọn bàitập chúng tôi thu được kết quả ở bảng sau:Căn cứ vào kết quả ở bảng 1, chúng tôi lựa chọnđược m ...