Salad trái cây với trứng đà điểu luộc

Số trang: 2 Loại file: pdf Dung lượng: 100.54 KB Lượt xem: 8 Lượt tải: 0

Thư viện của tui

Phí tải xuống: miễn phí

Xem trước 2 trang đầu tiên của tài liệu này:

Thông tin tài liệu:

Trứng đà điểu chứa hàm lượng các acid béo no thấp, hàm lượng cholesterol thấp. Vì thế, người ta tin rằng trứng đà điểu có tác dụng điều hoà lipid máu, giảm LDL và tăng HDL. Salad trái cây nhiều chất xơ kết hợp với trứng đà điểu, rất ngon miệng mà không sợ béo nhé. Nguyên liệu:1 quả trứng đà điểu 100g dâu tây 50g mâm xôi 50g việt quất 1 quả cam Mỹ 1 quả thanh long 1 quả xoài 1 quả táo xanh...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Salad trái cây với trứng đà điểu luộcSalad trái cây với trứng đà điểu luộcMức độ:DễChuẩn bị:10 phútChế biến:15 phútTrứng đà điểu chứa hàm lượng các acid béo no thấp, hàm lượng cholesterol thấp. Vìthế, người ta tin rằng trứng đà điểu có tác dụng điều hoà lipid máu, giảm LDL và tăngHDL. Salad trái cây nhiều chất xơ kết hợp với trứng đà điểu, rất ngon miệng mà khôngsợ béo nhé.Nguyên liệu:  1 quả trứng đà điểu  100g dâu tây  50g mâm xôi  50g việt quất  1 quả cam Mỹ  1 quả thanh long  1 quả xoài  1 quả táo xanh  1 thìa súp sô-cô-la lỏng  2 thìa súp giấm rượu trắng  1/2 thìa súp đường  1 thìa súp dầu ô-liu  1/2 thìa cà phê muối, 1/4 thìa cà phê tiêuCác bước thực hiện:1Trứng đà điểu rửa sạch, luộc chín, bóc vỏ, cắt miếng vừa ăn.Các loại trái cây rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.Mâm xôi và việt quất rửa sạch, để ráo.2Khuấy tan đường, muối, tiêu với giấm rượu.Trộn tất cả trái cây với trứng đà điểu, cho vào vỏ trứng, rưới dầu giấm lên.Để lạnh, lấy ra dùng.