Nhanh giảm cân nếu tập cùng nhau

Trung bình một phụ nữ sẽ giảm được 5kilo khi cô có một người bạn gái có chế độ ăn lành mạnh và tập luyện cùng cô. Trong khi đó những người tập 1 mình lại chỉ có thể giảm được 0,5kilo trong cùng khoảng thời gian.Nghiên cứu 3.000 phụ nữ cho thấy 61% không thể tập trung năng lượng để tập luyện một mình. Tuy nhiên, cùng bài tập như vậy nhưng có bạn thì họ lại được thúc đẩy để vượt qua những khó khăn trong tập luyện..Ngoài ra, tập cùng nhau mang lại lợi ích tạo ra...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nhanh giảm cân nếu tập cùng nhauNhanh giảm cân nếu tập cùng nhauTrung bình một phụ nữ sẽ giảm được 5kilo khi cô có mộtngười bạn gái có chế độ ăn lành mạnh và tập luyện cùng cô.Trong khi đó những người tập 1 mình lại chỉ có thể giảmđược 0,5kilo trong cùng khoảng thời gian.Nghiên cứu 3.000 phụ nữ cho thấy 61% không thể tập trungnăng lượng để tập luyện một mình. Tuy nhiên, cùng bài tậpnhư vậy nhưng có bạn thì họ lại được thúc đẩy để vượt quanhững khó khăn trong tập luyện.Ngoài ra, tập cùng nhau mang lại lợi ích tạo ra sự gần gũi,gắn bó với bạn bè hơn. Hơn 1 nửa số người được khảo sátnghĩ rằng tập luyện cùng bạn sẽ giúp tình cảm thêm gắn bó.Sian Lewis (Công ty Diamond, Anh), người thực hiện cuộckhảo sát, cho biết: “Thật rất khó để dành thời gian, nănglượng và sự nhiệt tình cho tập luyện khi không có ai cùngthực hiện với mình. Và khi công việc bận rộn, thật dễ để ngồithư giãn trên chiếc ghế mát lạnh thay vì chạy ngoài đườnghay bơi dưới bể. Nhưng nếu có một người bạn thu hút sự chúý của mình, kéo mình đi tập luyện thì bạn sẽ thật khó từ chối.Vậy là tập luyện không chỉ là đổ mồ hôi, giảm cân mà còngiúp cho tình bạn thêm khăng khít nhờ những giây phút ýnghĩa bên nhau.